Distances de nage
8 x 100 m nage libre
Cette distance de nage est effectuée par chaque équipier.
SWIMROX 800 DUO
Vague 8
🏊 Format : SWIMROX 800 DUO 🕒 Départ : 18h30 Inclus ✅ Accès à votre vague SWIMROX 800 duo 📸 Photo Finisher 🎖️ Patch Finisher ou Elite Finisher selon votre temps 🏆 Classement officiel SWIMROX 💆 Accès à l'espace récupération et aux masseurs partenaires ⚠️ Merci de vous présenter 30 minutes avant le départ de votre vague. Le chrono ne ment pas.
Date : 14/11/2026 à 18:30
Lieu : Aquavexin — Trie-Château
Durée : 45 minutes
4 équipes disponibles
60,00 € / équipe de 2Réserver ce évènement
Inscrivez les deux équipiers en une seule fois, avec un seul paiement pour l’équipe.
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Détail du format SWIMROX 800 DUO
Stations et déroulé
8 stations · répétitions partagées
Chaque équipier effectue les segments de nage indiqués. Les répétitions des exercices sont à partager entre les deux équipiers : elles ne sont pas à effectuer intégralement par chacun.
Les exercices et les répétitions
- Pompes : 60 partagées
- Squats : 60 partagées
- Mountain climber : 200 partagées
- Burpees : 60 partagées
- Dips : 60 partagées
- Jumping jacks : 200 partagées
- Muscle-up murale : 40 partagées
- Wall ball shot : 60 partagées